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初学者如何给自己安排一次高质量篮球训练
一、热身 初学者由于对篮球的熟悉度不够,为了训练效率 在简单的拉伸后 直接开始球性训练 例如 手指拨球 三环围绕 高低运球等 利用球性训练做充分热身的同时提高...(
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2023-03-09 | 阅读:165次
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初学者
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2023-03-07 | 阅读:189次
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